ŁUSKANE NASIONA KONOPI 500g
Nasiona łuskane konopi stały się popularne jako superfood, ze względu na ich bogaty profil odżywczy i liczne korzyści zdrowotne. Oto kilka zastosowań i korzyści płynących z spożywania nasion łuskanych konopi:
Zastosowanie:
Bezpośrednie spożywanie: Nasiona konopi można spożywać na surowo jako przekąskę.
Dodatek do posiłków: Są doskonałym dodatkiem do sałatek, smoothies, musli, owsianki czy jogurtów.
Wypieki: Mogą być używane jako składnik w pieczywie, ciasteczkach czy innych wypiekach.
Mleko konopne: Z nasion łuskanych można przygotować roślinne mleko konopne.
Pasty i masła: Nasiona konopi mogą być przetwarzane na pasty i masła podobnie jak masło orzechowe.
Proteiny roślinne: Dla wegetarian i wegan nasiona konopi są świetnym źródłem pełnowartościowego białka.
Korzyści zdrowotne:
Bogate w kwasy tłuszczowe: Nasiona konopi są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Pełnowartościowe białko: Są jednym z niewielu źródeł roślinnego białka, które dostarczają wszystkich niezbędnych aminokwasów.
Wzmacniają układ odpornościowy: Bogactwo składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i antyoksydanty, może przyczynić się do poprawy odporności.
Dobre dla serca: Dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 nasiona konopi mogą pomóc w redukcji ryzyka chorób serca.
Wsparcie dla układu nerwowego: Nasiona konopi mogą wspomagać zdrowie mózgu i nerwów, dzięki zawartości kwasów tłuszczowych i innych składników.
Dobre dla skóry: Mogą wspierać zdrowie skóry i włosów dzięki zawartości kwasów tłuszczowych oraz witamin.
wartość odżywcza na 100g produktu
Wartość energetyczna:
|
2836kJ/622 kcal
|
Tłuszcze:
|
52g
|
Kwasy tłuszczowe nasycone:
|
5,1g
|
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:
|
7,4g
|
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:
|
39g
|
Omega 6:
|
30g
|
Omega 3:
|
9g
|
Węglowodany:
|
4,6g
|
-Cukry:
|
2,3g
|
Błonnik:
|
6g
|
Białko:
|
31g
|
Sól:
|
0g
|
Żelazo:
|
7,98mg(57%*)
|
Magnez:
|
531,0mg(142%*)
|
Cynk:
|
7,49mg(75%*)
|