Łuskane nasiona konopi 100 g

Łuskane nasiona konopi siewnej to popularny produkt spożywczy o bogatym profilu odżywczym. Stanowią roślinne źródło białka oraz kwasów tłuszczowych.

Zastosowanie:

• Bezpośrednie spożywanie: nasiona konopi można spożywać na surowo jako przekąskę.
• Dodatek do posiłków: doskonały dodatek do sałatek, koktajli (smoothie), musli, owsianki czy jogurtów.
• Wypieki: składnik pieczywa, ciasteczek i innych wypieków.
• Napój konopny: z nasion łuskanych można przygotować roślinny napój konopny.
• Pasty i masła: nasiona konopi można przetwarzać na pasty i masła podobnie jak masło orzechowe.
• Źródło białka roślinnego: propozycja dla wegetarian i wegan poszukujących roślinnych źródeł białka.

Wartość odżywcza w 100 g

• Wartość energetyczna: 2836 kJ / 622 kcal
• Tłuszcze: 52 g
• w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,1 g
• kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 7,4 g
• kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 39 g
• Omega-6: 30 g
• Omega-3: 9 g
• Węglowodany: 4,6 g
• w tym cukry: 2,3 g
• Błonnik: 6 g
• Białko: 31 g
• Sól: 0 g
• Żelazo: 7,98 mg (57% RWS)
• Magnez: 531,0 mg (142% RWS)
• Cynk: 7,49 mg (75% RWS)